Лечение психологической травмы в Кривом Роге — профессиональная помощь, если после тяжёлого события сохраняются тревога, плохой сон, страх или ощущение, что вы стали другим человеком.
В Ocsarat Medical специалист помогает разобраться в переживаниях, оценить состояние и определить, какой формат работы вам подойдёт.
Что такое психологическая травма
Это реакция на событие, которое человек воспринял как угрожающее, крайне тяжёлое или вызвавшее сильный страх и беспомощность. После такого опыта меняются привычное восприятие себя, мира и будущего: страдают эмоции, сон, отношения и чувство безопасности.
Какие бывают виды травмы
Шоковая травма
Возникает после внезапного события, которое воспринимается как серьёзная угроза: чрезвычайных происшествий, военных действий, стихийных бедствий.
Травма развития
Формируется в детстве при длительном неблагополучии: унижении, пренебрежении потребностями ребёнка, физическом, эмоциональном или сексуальном насилии.
Травма утраты
Связана с потерей близкого человека, здоровья, имущества, социального статуса или других значимых для человека вещей.
Признаки, на которые стоит обратить внимание
Реакция на тяжёлое событие у каждого своя, и отдельные симптомы ещё не означают диагноз. Но если они держатся долго, это повод обратиться к специалисту:
- ●навязчивые воспоминания о пережитом;
- ●постоянная тревога, страх перед будущим, панические реакции;
- ●вспышки раздражения и агрессии, резкие перепады настроения;
- ●длительная подавленность, чувство вины, плаксивость;
- ●нарушения сна и бессонница;
- ●эмоциональная отстранённость и недоверие к окружающим;
- ●частые головные боли и другие повторяющиеся физические проявления.
Как психотерапия помогает при травме
В безопасной обстановке специалист помогает постепенно разобраться в том, что изменилось после события, и найти способы с этим справляться.
- ✓понять собственные реакции и причины тревоги, страха или напряжения;
- ✓вернуть ощущение контроля над повседневной жизнью;
- ✓освоить более конструктивные способы справляться со стрессом;
- ✓определить, какая профессиональная помощь нужна дальше.
Как проходит работа
01. Первая встреча
Специалист выслушивает вас и оценивает эмоциональное состояние.
02. Диагностика
При необходимости проводят психодиагностику, чтобы точнее определить последствия пережитого.
03. Индивидуальный план
Психотерапия, работа с тревогой и страхом, навыки эмоциональной саморегуляции — в темпе, который подходит вам.
Смежные направления: все возможности — на странице психотерапии в Кривом Роге. Если вас беспокоят головные боли и нарушения сна, поможет невролог, а помощь ребёнку можно обсудить с педиатром.
Когда нужна срочная помощь
В большинстве случаев можно записаться в плановом порядке, но в некоторых ситуациях откладывать не стоит:
- ●мысли о том, чтобы причинить вред себе или другим;
- ●сильные панические атаки, которые не проходят;
- ●состояние, при котором вы не справляетесь с повседневными делами;
- ●подозрение на психическое расстройство.
Важно: при угрозе жизни звоните 103 или 112. Если по результатам встречи потребуется консультация врача-психиатра, специалист скажет об этом.
Часто задаваемые вопросы
Любое ли тяжёлое событие приводит к психологической травме?
+
Нет. Реакция на одно и то же событие у людей разная, а последствия оценивают индивидуально.
Можно ли самостоятельно определить психологическую травму?
+
Отдельные признаки подскажут, что состояние изменилось, но самодиагностика не заменяет оценку специалиста. Если симптомы выраженные или не проходят долго, лучше обратиться за консультацией.
Поддаётся ли психологическая травма лечению?
+
Последствия травматического опыта можно прорабатывать с помощью психотерапии. Подход и длительность зависят от вашего состояния и от того, что вы пережили.
Если после тяжёлого события вам не становится легче — запишитесь к психотерапевту в Ocsarat Medical в Кривом Роге. Специалист поможет разобраться в состоянии и определит формат помощи.
