Понятие травма в обыденном понимании соотносится преимущественно с телесными повреждениями, наряду с этим — психическая травма это местное повреждения психики от ударов жизни. Точнее, психологическая травма – это жизненное событие, затрагивающее значимые стороны существования человека и приводящие к глубоким психологическим переживаниям.
Психологическая травма меняет жизнь на «до» и «после». И если «до» в жизни человека все складывалось прекрасно, то «после», часто состоит из череды неудач, провалов и разочарований.
Различают три основных вида травм:
1. Шоковая травма.
То, что случается внезапно, — теракт, стихийное бедствие, убийство, война.
2. Травма развития.
Когда ребенок продолжительное время находится в невыносимых для его психики обстоятельствах: частое унижение, пренебрежение его потребностями, физическое, эмоциональное и сексуальное насилие.
3. Травма потери.
Потеря здоровья, имущества, статуса, близкого человека.
Любое событие, когда человек чувствовал ужас и бессилие, могло привести к травме.
Сейчас эта тема, к сожалению, очень актуальна , поэтому важно понимать, что далеко не каждое событие и далеко не каждого человека приводит к травме. Можно провести краткую самодиагностику по основным критериям.
Признаки травмы
- Постоянное проигрывание прошлого в голове.
- Панические атаки.
- Вспышки агрессии.
- Частая подавленность.
- Постоянное чувство вины.
- Страх будущего.
- Недоверие к окружающим.
- Резкие перепады настроения.
- Чрезмерная плаксивость.
- Бессонница.
- Эмоциональная отстраненность.
- Частые головные боли.
- Постоянное чувство тревоги.
- Частое онемение конечностей.
Если вы нашли больше трех симптомов, это повод обратиться к специалисту. Помните, что наличие травмы — вовсе не приговор, травма лечится, и жизнь налаживается.