Лікування психологічної травми у Кривому Розі — професійна допомога, якщо після тяжкої події зберігаються тривога, поганий сон, страх або відчуття, що ви стали іншою людиною.
В Ocsarat Medical спеціаліст допомагає розібратися в переживаннях, оцінити стан і визначити, який формат роботи вам підійде.
Що таке психологічна травма
Це реакція на подію, яку людина сприйняла як загрозливу, надзвичайно тяжку або таку, що викликала сильний страх і безпорадність. Після такого досвіду змінюються звичне сприйняття себе, світу й майбутнього: страждають емоції, сон, стосунки та відчуття безпеки.
Які бувають види травми
Шокова травма
Виникає після раптової події, яка сприймається як серйозна загроза: надзвичайних подій, воєнних дій, стихійних лих.
Травма розвитку
Формується в дитинстві за тривалого неблагополуччя: приниження, нехтування потребами дитини, фізичного, емоційного чи сексуального насильства.
Травма втрати
Пов’язана з втратою близької людини, здоров’я, майна, соціального статусу чи інших значущих для людини речей.
Ознаки, на які варто звернути увагу
Реакція на тяжку подію в кожного своя, і окремі симптоми ще не означають діагноз. Але якщо вони тримаються довго, це привід звернутися до спеціаліста:
- ●нав’язливі спогади про пережите;
- ●постійна тривога, страх перед майбутнім, панічні реакції;
- ●спалахи роздратування й агресії, різкі перепади настрою;
- ●тривала пригніченість, почуття провини, сльозливість;
- ●порушення сну та безсоння;
- ●емоційна відстороненість і недовіра до оточення;
- ●часті головні болі та інші повторювані фізичні прояви.
Як психотерапія допомагає при травмі
У безпечній обстановці спеціаліст допомагає поступово розібратися в тому, що змінилося після події, і знайти способи з цим упоратися.
- ✓зрозуміти власні реакції та причини тривоги, страху чи напруги;
- ✓повернути відчуття контролю над повсякденним життям;
- ✓опанувати конструктивніші способи справлятися зі стресом;
- ✓визначити, яка професійна допомога потрібна далі.
Як проходить робота
01. Перша зустріч
Спеціаліст вислуховує вас і оцінює емоційний стан.
02. Діагностика
За потреби проводять психодіагностику, щоб точніше визначити наслідки пережитого.
03. Індивідуальний план
Психотерапія, робота з тривогою та страхом, навички емоційної саморегуляції — у темпі, що підходить вам.
Суміжні напрямки: усі можливості — на сторінці психотерапії у Кривому Розі. Якщо вас турбують головні болі й порушення сну, допоможе невролог, а допомогу дитині можна обговорити з педіатром.
Коли потрібна термінова допомога
У більшості випадків можна записатися в плановому порядку, але в деяких ситуаціях відкладати не варто:
- ●думки про те, щоб завдати шкоди собі чи іншим;
- ●сильні панічні атаки, які не минають;
- ●стан, за якого ви не справляєтесь із повсякденними справами;
- ●підозра на психічний розлад.
Важливо: при загрозі життю телефонуйте 103 або 112. Якщо за підсумками зустрічі знадобиться консультація лікаря-психіатра, спеціаліст скаже про це.
Часті запитання
Чи будь-яка тяжка подія призводить до психологічної травми?
+
Ні. Реакція на одну й ту саму подію в людей різна, а наслідки оцінюють індивідуально.
Чи можна самостійно визначити психологічну травму?
+
Окремі ознаки підкажуть, що стан змінився, але самодіагностика не замінює оцінку спеціаліста. Якщо симптоми виражені або не минають довго, краще звернутися на консультацію.
Чи піддається психологічна травма лікуванню?
+
Наслідки травматичного досвіду можна опрацьовувати за допомогою психотерапії. Підхід і тривалість залежать від вашого стану та від того, що ви пережили.
Якщо після тяжкої події вам не стає легше — запишіться до психотерапевта в Ocsarat Medical у Кривому Розі. Спеціаліст допоможе розібратися в стані та визначить формат допомоги.
